轻食之–水果缤纷酸奶杯低卡又好看，超级简单的一道酸奶的吃法~酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等~具有润肠通便、降血脂、补钙等作用，用于轻食中也是挺好的一种选择，不过任何食物都不要过多食用～酸奶也可以自制，能更好的控制糖份，我今天的酸奶是邻居送的，就偷懒不自己做了这个食谱为两人份的～

 

水果缤纷酸奶杯的用料

酸奶200克， 燕麦(即食) 80克，青提20克，草莓40克，橙子1个，蓝莓40克， 薄荷叶(装饰用可省略) 4片

 

水果缤纷酸奶杯的做法

步骤1:准备好食材，洗净水果，草莓切丁、橙子去皮切丁，青提和蓝莓对半切开备用。

 

步骤2:切好的食材~

 

步骤3:取透明的玻璃杯，底部撒入一层即食燕麦。

 

步骤4:倒入酸奶至6分满，再均匀的撒入一层燕麦~见上图。

 

步骤5:拌匀水果丁~轻轻的用勺子舀入杯子中，颜色铺均匀~

 

步骤6:铺好的酸奶杯，已经非常好看了，我现摘了家里种的薄荷叶点缀在上面，完美呈现

 

步骤7:多角度欣赏，漂亮～

 

步骤8:开动吧~口感丰富着呢~

 

水果缤纷酸奶杯的烘焙技巧

水果种类和量都可自行调整，稍微搭配一下颜色就行，其余食材的多少也可以自行调整，不过再好吃也不要过量食用哦